걷기운동!
효과는 생각보다 2배!
성인병 심각성을 여려가지 정보를 통해
지식은 풍부한 시대 이지만 예방을 위해
운동으로 실천에 옮기지 못함으로
지금 살고 있는 현대인은 늘 아프다!
인간의 존엄성마저 상실케하는 암보다
무서운 치매
침묵의 살인자,우리 몸속에 시한폭탄을
안고 사는 당뇨
앉아서 일하는 직장인,수험생들의 말없는
고통ᆢ변비
요즈음 부쩍 늘어나는 소리 우울하다
죽고싶다 자살충동까지 느낀다는 우울증
이외에 많은 성인병으로 고통받고 있는 분들이나
성인병 예방하고 하고저 하시는분들께
꾸준하게 걷기운동으로 예방하고
치료가능함을 보여 줍니다
하루 1시간 정도 매일 걷기운동 할때
90%이상이 병에 안걸린다고 이미 방송에
나간것 우리는 잔 알고 있습니다
몇번 시도하다가 바쁘다는 핑게로 포기하신분
걷기운동하면 좋다는걸 알고 있지만
망설이신분
지금이 기회 입니다
하루1시간 걷기운동에 투자하여
남은인생 아프지 않고 건강함으로
더 나은 인생을 꿈꾸며 함께
동참하시지 않겠습니까
요즈음 나이에 상관없이 당뇨,비만,고혈압,
고지혈증,심장질환,흡연,운동부족으로
성인병이 부쩍 늘어나는 이때에
심각성을 느끼고 이것이의 남의문제가
아니라 이제는 사회적 문제요
나의 문제임을 짐감 합니다.
제가 당뇨가 있어 더욱 그렇습니다
그래서 늦게나마 노인두뇌훈련지도사 1급
(치매)자격증을 따고 이분야에 많은 관심을 가지고 연구하던차에
유산소운동인 걷기운동이 최고의 예방이요 치료임을 깨닫는자 하나로서
부족한것 너무 많지만 모두의 건강의
위해 조금이나마 보탬이 되었으면
합니다.